骨格ナチュラルとは？基本の特徴と見分け方のポイント
「服を着ると何だか着せられている感じがする」「トレンドのオーバーサイズがしっくりくる」。そんなあなたは、もしかすると骨格ナチュラルかもしれませんね。骨格診断の中でも、ナチュラルタイプは骨感を感じさせるフレーム感のある体型が魅力です。
ただ、自己判断で「骨格ナチュラル」と思い込んでいても、実際は他のタイプが混ざっているケースも珍しくありません。ここでは、そもそもナチュラルタイプとはどんな体型なのか、その身体的特徴を紐解いていきます。まずは、骨格ナチュラル特有の身体的特徴と似合う服の法則を知ることから始めましょう。
骨格ナチュラル特有の身体的特徴（骨感・肌質・重心）
骨格ナチュラルの大きな特徴は、なんといっても「骨感」です。肉感よりもフレームの強さが際立ち、スタイリッシュな印象を与えます。例えば、鎖骨や肩甲骨がしっかりと出ていて、関節が大きめなのが特徴ですね。肌質も人によって様々ですが、どちらかというとドライな質感を感じることが多く、それが独特のこなれ感に繋がっています。
また、重心のバランスで言うと「重心の偏りがない」のがナチュラルさんの強みです。全体的に肉感が少なく、関節や骨が目立つため、どこに重心があるというよりは、体全体でバランスを取っているようなイメージですね。実は骨格ナチュラル診断の特徴と似合う服を深掘りすると、このフレーム感を活かすことが垢抜けの最大の近道だと分かります。
【セルフチェック】あなたは骨格ナチュラル？診断チャート
では、実際にあなたがどのタイプに近いのか、以下の項目でチェックしてみましょう。鏡の前に立ち、全身を客観的に見てみてくださいね。
- 鎖骨がはっきりと目立ち、関節も大きめである
- 手首のくるぶしが大きく、断面が円形に近い
- 膝のお皿が大きく、膝下の骨感が強い
- 太っても肉感的にならず、筋っぽさが残る
- 首筋の筋がしっかりしていて、鎖骨の下にあまりお肉を感じない
もし当てはまる数が多いなら、ナチュラルタイプの可能性が高いです。ただし、人によって混合タイプの場合もあるので、一つの結果に縛られすぎないのが大切ですよ。
骨格ナチュラルを細分化！4つのタイプ別見分け方
一口にナチュラルと言っても、実はその中にも細かなタイプがあるんです。ここでは、より詳しく自分を知るための4つのタイプ別見分け方をご紹介します。
1. 骨感強めの「ハンサムナチュラル」タイプ
肩幅がしっかりとあり、骨格が主張するタイプです。このタイプの方は、メンズライクなジャケットやワイドパンツが驚くほど似合います。華奢なアクセサリーよりも、大ぶりなシルバーやウッド素材など、存在感のある小物をプラスすることで、より洗練された印象になりますよ。
2. 曲線美を感じる「ソフトナチュラル」タイプ
骨格ナチュラルでありながら、どこか女性らしい柔らかさも持ち合わせているタイプです。リネン素材のロングワンピースなど、少し甘さのあるアイテムを取り入れても嫌味になりません。素材感でナチュラルさを出しつつ、シルエットで優しさを表現するのが成功の秘訣です。
3. 重心バランスが特徴の「ロング＆リーン」タイプ
身長が高めで、手足が長くスラリとした体型の方です。このタイプは、とにかく丈の長いアイテムが得意です。マキシ丈のスカートやロングコートをさらりと着こなす姿は、まさにモデルさんのよう。重心を下げた着こなしを意識すると、持ち前のスタイルの良さがより際立ちます。
4. 質感に特徴がある「ドライ＆フェミニン」タイプ
肌の質感がドライで、骨格もしっかりしているものの、お顔立ちや雰囲気がフェミニンなタイプです。カジュアルすぎるスタイルだと「頑張りすぎ感」が出てしまうことがあるので、レースやシフォン素材など、少しだけ繊細な素材をミックスするのがコツ。甘さと辛さのバランスを取るのが得意なタイプと言えます。
ストレート・ウェーブとの違いを比較表で確認
他のタイプと何が違うのか、比較することでより明確になりますよ。詳しくは骨格ナチュラルとウェーブの違いをまとめた記事でも解説していますが、まずは以下の表で全体像を掴んでくださいね。
| 特徴 | ストレート | ウェーブ | ナチュラル |
|---|---|---|---|
| 骨感 | 少ない | 少ない | 多い |
| 肌質 | ハリがある | 柔らかい | ドライ |
| 重心 | 上重心 | 下重心 | 中重心 |
骨格ナチュラルさんのための「これマジで似合う！」着こなし術、教えちゃいます！
自分の骨格タイプ、ばっちり分かったかな？ ここからは、いよいよ「私にマジで似合う！」を見つける、超楽しい実践編に突入しちゃいますよ！
骨格ナチュラルさんって、体にピタッとしすぎるお洋服より、ちょっとゆとりのあるサイズ感が、もう本当に得意中の得意なの。
オーバーサイズのシャツとか、ワイドパンツとか、あれってぶっちゃけ、ナチュラルさんのために作られたんじゃない？ってくらいハマるよね。
私も週末のウィンドウショッピングで、そういうアイテムを見つけると、ついつい手が伸びちゃって。もう、気づいたらカゴがいっぱい！なんてこともしょっちゅうです。
だって、着るだけでこなれ感が出るんだもん、そりゃ買うでしょ？ってなるの、あなたもきっとわかるはず。
そしてね、素材選び、これマジで肝心なポイントなの！
天然素材の風合い、例えば洗いざらしのコットンとか、シャリ感のあるリネン、あとはちょっとざっくりしたウールなんかが、あなたの肌にめちゃくちゃ馴染むはず。
まるで、昔から知ってる親友みたいに、しっくりくるの。
でもさ、「たまにはきれいめスタイルも挑戦したい！」って思うこと、あるよね？ 私もそういう日、結構あるんです。
そんな時はね、骨格ナチュラルがきれいめで失敗しないコツを参考に、素材感で抜け感を出す工夫をしてみてほしいな。
例えば、とろみのあるリネンシャツをさらっと羽織ったり、ざっくりニットのセットアップで、頑張りすぎない上品さを演出したり。
これが、大人女子の余裕ってやつです。
私のおすすめ！素材とシルエットで魅せる、ナチュラルさんの魔法
私が個人的に「これ、マジで使える！」って思ってるのは、表面に表情がある素材たち。
ざっくりとしたニット、洗いざらしのリネン、それからデニムなんかも、ナチュラルさんの持つ独特の魅力を最大限に引き出してくれるの。
着るたびに体に馴染んで、まるで長い付き合いの親友みたいに、どんどん味が出てくる感じがたまらないんです。
シルエットはね、もうとにかく「直線」を意識してみてほしいな。
四角いシルエットを作るようなコーディネートが、あなたのフレームをマジで美しく見せてくれるから、これは試す価値ありです！
例えば、ボックスシルエットのトップスに、ストンと落ちるストレートパンツを合わせるだけで、あら不思議。
一気に洗練された印象になるから、騙されたと思ってやってみてほしいな。
ちょっとした工夫で、見違えるほど垢抜けるから、ぜひ試してみてね。
骨格ナチュラルさんの「これってどうなの？」を私がお答えします！
「骨格ナチュラルって言われたけど、なんかまだピンとこない…」「これってどうなの？」って、あなたも心の中でモヤモヤしてるんじゃないかな？
うんうん、その気持ち、すごくよくわかる！ 私も市場リサーチで色々な声を聞くから、あなたの疑問、私がバシッと解決しちゃいますね！
だって、せっかく自分のタイプが分かったんだもん、思いっきりおしゃれを楽しんでほしいんだもん！
- 骨格ナチュラルは太るとどう見える？
「え、私って骨格ナチュラルだけど、最近ちょっと太っちゃって…どう見えるんだろう？」って、マジで心配になる気持ち、痛いほどわかる！
ぶっちゃけ、ナチュラルさんって、全体的に肉がつきにくい体質だから、ちょっとふっくらしても、骨感は意外と残ることが多いんです。
でも、油断すると重心が下がって見えやすくなることもあるから、ちょっとだけ注意が必要かな。
例えば、私の友人の「ミサキちゃん」もナチュラルタイプなんだけど、彼女が少し体重が増えた時、オーバーサイズのトップスに、あえて足元はすっきりしたパンツを合わせてたの。
そうすると、がっしり感が出ずに、むしろこなれて見えてたから、オーバーサイズを選びつつ、どこかに抜け感を出すのがポイントだよ。
- 50代以降でも骨格ナチュラルの診断は変わらない？
「私、もうすぐ50代なんだけど、骨格診断って年齢で変わっちゃうの？」って疑問、これ、マジでよく聞かれる質問なんです。
骨格自体は一生変わらないから、そこは安心してほしいな。
ただね、年齢とともに体型って少しずつ変化するじゃない？ 私も、昔と今じゃちょっと違うなって感じる部分もあるし。
だから、選ぶべき素材とかシルエットを、その都度微調整していくのが、いつまでも垢抜けて見える秘訣だよ。
例えば、昔は似合ったパリッとしたハリのある素材より、少し柔らかくて落ち感のある素材にシフトするとか。
そうやって、今の自分に一番似合うものを探すのが、おしゃれの醍醐味だと思いませんか？
- 骨格ナチュラルに似合わない服を似合わせるコツは？
「あー、これマジ可愛い！ でも、私には似合わない骨格ナチュラル向けじゃないんだよな〜」って、諦めちゃうこと、あるよね。
私も、昔はそういう服を前にして、しょんぼりしてた時期があったんです。
でもね、ちょっとした工夫で、似合わないって思ってた服も、意外と似合わせることができちゃうんだよ！
例えば、タイトな服を着たいなら、首元にボリュームのあるストールを巻いてみたり、存在感のある大きめのバッグを持ってみたりして、どこかに「重さ」や「ゆとり」をプラスしてみて。
これ、マジックみたいに効くから！
そうすると、不思議と違和感が解消されて、おしゃれに見えちゃうから、ぜひ試してみてほしいな。
「え、これ私でも着れるじゃん！」って、新しい発見があるかも。
どうだったかな？ あなたの「骨格ナチュラル」に対する疑問、少しはスッキリしたかな？
私、あなたのモヤモヤが少しでも晴れてくれたら、マジで嬉しいです。
まずは、今日私が話したことを参考に、あなたのクローゼットをもう一度、宝探しみたいに見直してみてほしいな。
自分のタイプを知って、自分を心から愛すること。
それが、おしゃれを最高に楽しむための、一番最初の、そして一番大切なステップだからね！
私も、あなたがおしゃれをもっともっと楽しめるように、これからもとっておきの情報をお届けしていくから、また気軽に遊びに来てね！
私の親友の「ユキちゃん」も、骨格診断で自分のタイプを知ってから、毎日のお洋服選びがマジで楽しくなったって言ってたよ。
あなたもきっとそうなるはず！
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